[2016.10.11] LCHF 10일차

LCHF/식단2016.10.11 23:47

아침(Breakfast)

메뉴 : 돼지 앞다리살 계란볶음 & 고다 치즈 & 상추

재료

1. 돼지 앞다리살

2. 파프리카

3. 고다치즈

4. 상추

돼지앞다리살을 잘게 자른 후 버터를 두르고 볶다가 계란을 투하해서 함께 볶았다.

그런데 얜.. 너무 기름기가 없이 순살이네 이러면 안되는데 코코넛오일을 좀 넣을 껄 그랬나.

고다치즈는 음식위에 올려서 녹여먹기가 어려워서 조각으로 섭취 중

점심(Lunch)

메뉴 : 코코넛오일 커피

오늘은 코코넛오일 커피만

저녁(Dinner)

메뉴 : 뼈다귀감자탕

얜 먹어도 되나? 일단.. 약속이 있어서 먹음.

사진 없음.

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