아침(Breakfast)

 

메뉴 : 베이컨 with 사워크림 and 고다치즈 topping + 에그스램블 with 사워크림 + 옐로우 파프리카

 

잠꾸러기에에게 아침을 하사하신 마나님

 

어제 못해준 에그스크램블까지 모두 한방에 해결

 

간은 사워크림으로 맞췄다. 베이컨은 너무 짜다(단점인듯?)

 

 





점심(Lunch)

 

메뉴 : 코코넛오일 커피

 

역시 아침을 든든히 먹으면 점심때 많이 배가고프지 않다.

 

코코넛오일 커피 한잔


 

 

 



저녁(Dinner)

 

메뉴 : 뼈다귀해장국

 

매번 저녁에 순대국 사진만 올리는 것 같아서

 

오늘은 뼈다귀해장국 밥 없이 고기와 시레기와 국물만

 


 





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 아침(Breakfast)

 

메뉴 : 없음

 

평일에는 아침을 먹어줘야 하는데.. 





점심(Lunch)

 

메뉴 : 코코넛오일 커피 + 덴마크 인포켓 치즈 오리지널 + 훈제란 2알

 

어제와 같은 방식으로 점심해결 감동란 대신 훈제란 (감동란이 더 맛있다. 감동란 사먹어야겠다)

치즈스틱 2개 + 훈제란 2알 = 3,800원


 

 



저녁(Dinner)

 

메뉴 : 베이컨 with 사워크림 + 후라이드 치킨2조각 + 정준하 스테이크

 

새로사온 베이컨은 너무 짧고 얇아서 4줄을 해도 양이 매우 적다. ㅠ_ㅠ

 

결국 맘스터치 치킨2조각이랑 정준하 스테이크까지 먹고나서야 양이 찼음

 

사실상 제대로 먹은 끼니가 이것뿐

 

허기를 달래며 먹느라 사진 찍는것도 잊었다.

 





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 아침(Breakfast)

 

메뉴 : 베이컨 + 계란후라이2개 + 파프리카 + 생양파 고다치즈

 

아침에 얼린 삼겹살을 녹일 시간이 없어서 베이컨으로 아침을 준비(해준 와이프에게 감사)


 

 




점심(Lunch)

 

메뉴 : 코코넛오일 커피

 

아침을 먹었을 땐 코코넛오일 커피 한잔~


 

 



저녁(Dinner)

 

메뉴 : 순대국

 

기록하면서 알게되는거지만 참 메뉴 다양하게 먹는것도 어려운 일이다.


순대국 고기만 섭취




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아침(Breakfast)

메뉴 : 체다치즈 베이컨 & 브로콜리 & 버터두른 계란후라이

재료

1. 베이컨

2. 체다치즈

3. 브로콜리

4. 무가염버터와 계란

조리법

코코넛오일을 두른 팬에 베이컨을 굽는다. (접시로 옮길때 구울때 나오는 기름기를 모두 가져온다)

> 버터는 언제 넣어야 하는걸까..?

체다치즈를 얹어서 전자렌지에 1분30초 동안 돌린다.

브로콜리를 얹는다.


무가염버터를 팬에 두른 후 계란후라이를 한다.

 

두 음식다 흥건한 기름에 적셔가며 먹는다. (남은 기름 떠먹는거는 아직... 못하겠네요..)

 


 

 

점심(Lunch)

메뉴 : 아메리카노 + 코코넛오일 & 호두 & 구운아몬드 3알

 

더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다

 


 

저녁(Dinner)

메뉴 : 순대국밥(순대,밥 빼고) add 새우젓 add 들깨가루

     새우젓은 새우+소금이라고 하니 넣었다. (식당꺼라 조금 불안하긴 하지만)

들깨가루도 지방이 풍부하다고해서 넣었다.


먹기위해서 성분을 찾아보고 알아보고 재미있기도 불편하기도 하다.


하지만 이 자체로는 좋은 습관이 될듯.


역시나 저녁은 급하게 먹느라 사진은 못찍었다.

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내 생각엔 LCHF를 하기 위해선 점심이 문제다.

 

직장인으로 탄수화물을 피한 점심식사를 하는 것은 매우 어렵기때문이다.

 

그렇다고 나 때문에 매번 그런 것(?)들만 먹으러 갈수는 없고

 

그래서 안 먹던 아침을 먹고 점심은 간단히 해결하기로 했다.

 

아침(Breakfast)

메뉴 : 체다치즈 베이컨 & 파프리카

재료

1. 베이컨

2. 체다치즈

3. 파프리카

조리법

코코넛오일을 두른 팬에 베이컨을 굽는다. (접시로 옮길때 구울때 나오는 기름기를 모두 가져온다.)

체다치즈를 얹어서 전자렌지에 1분30초 동안 돌린다.

파프리카를 얹는다.

 

흥건한 오일에 적셔가며 먹는다.

 

 

 

점심(Lunch)

메뉴 : 아메리카노 + 코코넛오일 & 호두

방탄커피를 먹고 싶었지만 아직 버터를 회사에 마련해두지 못했다.

 

 

 

편의점에서 구입한 호두.

2+1이길래 2,000원에 3개 구입.

먹기는 1봉지만

 

신기하게 배가 안고프더라.. 저녁먹기전까지

 

저녁(Dinner)

메뉴 : 돼지고기 김치찌개 + 체다치즈

 

집에 돼지고기 김치찌개를 했다길래 치즈만 투하해서 밥 없이 먹음.

 

먹느라 정신 없어서 사진이 없음.

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