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   아침(Breakfast)

 

메뉴 : 없음

 

전날 음주로 일어나기 바빴음.

 

 





점심(Lunch)

 

메뉴 : 나주곰탕

 

해장을 위해 선택한 나주곰탕


원래 맑은 국물이었던거 같은데 오랜만에 왔더니 기억이 안난다.


밥 한숟가락 넣어서 국물까지 전부 마심


간장은 안먹음

 

 

 



저녁(Dinner)

 

메뉴 : 삼겹살 치즈 계란말이

 

삼겹살 2줄이 남아있다는 정보 입수


어떻게 요리해먹어볼까(매번 구워만 먹으면 심심해서..)


계란말이 안에 삼겹살을 넣어보기로 결정




어머니는 계란 잘 말으시던데 여기저기 찢긴흔적 사이로 보이는 삼겹살



조리방법


1. 계란을 풀어 후라이펜에 붓는다.

2. 삼겹살을 얹는다.

3. 그 위로 체다치즈와 양파를 얹는다.

4. 잘 말아준다. 



<완성된 모습>


 


PS. 입맛에 따라 다양한 소스를 첨가한다. 난 사워크림을 !!


후기 : 양파를 익혀서 넣기를 바란다. 매운맛이 너무 싸해서 혀아프다.




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 아침(Breakfast)

 

메뉴 : 베이컨 with 사워크림 and 고다치즈 topping + 에그스램블 with 사워크림 + 옐로우 파프리카

 

잠꾸러기에에게 아침을 하사하신 마나님

 

어제 못해준 에그스크램블까지 모두 한방에 해결

 

간은 사워크림으로 맞췄다. 베이컨은 너무 짜다(단점인듯?)

 

 





점심(Lunch)

 

메뉴 : 코코넛오일 커피

 

역시 아침을 든든히 먹으면 점심때 많이 배가고프지 않다.

 

코코넛오일 커피 한잔


 

 

 



저녁(Dinner)

 

메뉴 : 뼈다귀해장국

 

매번 저녁에 순대국 사진만 올리는 것 같아서

 

오늘은 뼈다귀해장국 밥 없이 고기와 시레기와 국물만

 


 





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 아침(Breakfast)

 

메뉴 : 없음

 

평일에는 아침을 먹어줘야 하는데.. 





점심(Lunch)

 

메뉴 : 코코넛오일 커피 + 덴마크 인포켓 치즈 오리지널 + 훈제란 2알

 

어제와 같은 방식으로 점심해결 감동란 대신 훈제란 (감동란이 더 맛있다. 감동란 사먹어야겠다)

치즈스틱 2개 + 훈제란 2알 = 3,800원


 

 



저녁(Dinner)

 

메뉴 : 베이컨 with 사워크림 + 후라이드 치킨2조각 + 정준하 스테이크

 

새로사온 베이컨은 너무 짧고 얇아서 4줄을 해도 양이 매우 적다. ㅠ_ㅠ

 

결국 맘스터치 치킨2조각이랑 정준하 스테이크까지 먹고나서야 양이 찼음

 

사실상 제대로 먹은 끼니가 이것뿐

 

허기를 달래며 먹느라 사진 찍는것도 잊었다.

 





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 아침(Breakfast)

 

메뉴 : 없음

 

조금 더 일찍 일어나서 아침을 먹어보자.

 





점심(Lunch)

 

메뉴 : 코코넛오일 커피 + 덴마크 인포켓 치즈 오리지널 + 감동란 2알

 

아침을 못먹었으니 치즈와 계란으로 허기를 달래는 중


편의점에서 훈제란을 사려다가 착각해서 다른걸 집어왔음


이름은 감동란 노른자가 촉촉한게 감동까진 아니지만 맛있었음ㅋㅋ 뜻밖의 수확


치즈스틱 2개 + 감동란 2알 = 4,000원


 

 



저녁(Dinner)

 

메뉴 : 삼겹살 + 고다치즈 + 파프리카 + 생양파 + 사워크림

 

삼겹살은 엮시 저녁에 먹으면 맛이 올라가는듯(?)한 착각ㅋㅋㅋ


아침에 먹을때 보단 양도 더 많이 먹게됨...(이라고 하기엔 아침을 안먹어서 그럴수도)






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 아침(Breakfast)

 

메뉴 : 캔 참치 + 아보카도 + 고다치즈 + 사워크림

 

삼겹살이 아닌 다른걸 먹고싶었다.

 

아보카보다 더 익어버리기전에 먹고싶기도했고

 

캔참치를 하나 따서 아보카도와 치즈랑 먹으면 뭔가 굉장히 유러피안같을 줄 알았는데

 

비주얼이 그렇진 않네...

 

너무 느끼해서 나중에 사워크림을 추가해서 먹었다.

 





점심(Lunch)

 

메뉴 : 콩나물 국밥 

 

밥없이 콩나물과 계란 국물만 섭취

 

사진 찍는걸 깜박

 



저녁(Dinner)

 

메뉴 : 삼겹살 바베큐

 

와이프 오빠네랑 함께 저녁먹 먹게됨

 

내가 요즘 고기만 먹는다고 알고계셔서 ㅋㅋ 삼겹살을 바베큐해주시겠다고

 

근데 결국엔 술과 함께 ㅋㅋ

 

사진도 없음 

 

 

 

 




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 아침(Breakfast)

 

메뉴 : 삼겹살 + 생양파 + 브로콜리 + 사워크림

 

아침이 무너지면 하루가 너무 쉽게 무너지는 것 같다.

 

좀 더 아침을 신경써서 챙겨먹어야겠다.

 

삼겹살엔 브로콜리보다 시금치가 더 나은듯?

 





점심(Lunch)

 

메뉴 : 코코넛오일 커피

 

아이폰7+ 활성화하느라 점심에 바빴음.

 

그래도 코코넛오일 커피 한잔


 



저녁(Dinner)

 

메뉴 : 기억상실

 

기록도 안하고 늦게 쓰다보니 기억상실

 

 

 

 

 

 




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아침(Breakfast)

 

메뉴 : 삼겹살 + 고다치즈 + 시금치 + 사워크림

 

게을러지지 않기 위해 아침을 먹었(먹었지만 이날 이후로 엄청 위기가 찾아왔었다 밀린 블로그 포스팅 중)다.

 

아침에 삼겹살은 생각보다 괜찮다. 사워크림이 요거트맛도 나면서 느끼함을 잡아주기때문에

 

의외로 잘 들어가는듯?





점심(Lunch)


메뉴 : 코코넛오일 커피 + 덴마크 인포켓치즈 오리지널

 

편의점 사장님에게 왜 라이트(지방이 적게 든 제품)뿐이 없냐니까 오리지널을 주문해놓으셨다. ㅋㅋㅋ

 

그래서 2개를 구입하고 코코넛오일 커피를 함께 점심으로

 

 

 

 

 

 


 


 



저녁(Dinner)

 


메뉴 : 흑돈가 제주흑돼지 오겹살

 

오늘은 회식

 

오겹살과 명이나물 그리고 소주와 양파소스 등 마구마구 섭취

 

이것이 위기의 시작 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 




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고지방 섭취를 위한 식재료

 

유산균이 살아있는 덴마크 사워크림

 


원재료명 및 함량 : 원유 54.95% 유크림 43.64%

영양성분 (1회 제공량 1컵 100g)

탄수화물 3g

당류 3g

단백질 3g

지방 19g

포화지방 13g

트랜스지방 0g

콜레스테롤 50mg

나트륨 45mg

칼슘 90mg


 

구매처 : 코스트코

 

오오오 맛있다. 내 취향

 

 

 

 


 





 


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아침(Breakfast)

 

메뉴 : 

 

주말엔 역시 잠이 최고

 

외출을 나간김에 코스트코에서 장을 보고 조금 늦은 점심을 먹었다.

 






점심(Lunch)


메뉴 : 버터구이삼겹살+계란후라이+사워크림

 

질좋은 삼겹살을 버터에 굽고 돼지기름에 구운 계란후라이까지!

 

그리고 오늘 사온 사우어(사워)크림을 잔뜩 얹어서 먹었다.

 

사우어크림은 약간 플레인요거트?랑 맛이 비슷한거 같기도하고 다양한 식재료를 맛보며 즐기는 중

 

오른쪽에 옆에는 돼지고기 기름을 받아서 살짝 마셔봤다.

 

따듯할땐 그나마 좀 나은데 식으니까 건강검진전에 먹는 약같은 니글니글한 맛이다.

 

이렇겐 도저히 못먹겠다. 고기에 잘 찍어먹어야지..

 

 

 

 


 


 



저녁(Dinner)


메뉴 : 아보카도 1개 + 고다치즈 + 사과

 

든든한 점심 덕분인가 저녁은 그닥 배가 고프지 않아서

 

코스트코에서 점찍어 놨다 구매한 아보카도 !!! 5개에 13,500원이었나? 너 왜이리 비싸냐

 

 

 

손질법은 인터넷으로 찾아서 첫 시식!!

 

그냥 먹긴 좀 느끼? 밋밋한거 같기도하고 조금씩 추가된 고다치즈와 사과

 

식감이 부드러운게 다음번에 참치샐러드 or 연어샐러드에 도전해봐야겠다.

 

 




 

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