Play Life Work


 

 

 

 아침(Breakfast)

 

메뉴 : 베이컨 + 계란후라이2개 + 파프리카 + 생양파 고다치즈

 

아침에 얼린 삼겹살을 녹일 시간이 없어서 베이컨으로 아침을 준비(해준 와이프에게 감사)


 

 




점심(Lunch)

 

메뉴 : 코코넛오일 커피

 

아침을 먹었을 땐 코코넛오일 커피 한잔~


 

 



저녁(Dinner)

 

메뉴 : 순대국

 

기록하면서 알게되는거지만 참 메뉴 다양하게 먹는것도 어려운 일이다.


순대국 고기만 섭취




'LCHF > 식단' 카테고리의 다른 글

[2016.10.26] LCHF 25일차  (0) 2016.10.30
[2016.10.25] LCHF 24일차  (0) 2016.10.26
[2016.10.24] LCHF 23일차  (0) 2016.10.26
[2016.10.23] LCHF 22일차  (0) 2016.10.24
[2016.10.22] LCHF 21일차  (0) 2016.10.24
[2016.10.21] LCHF 20일차  (0) 2016.10.24

Comment +0


 

 

 


아침(Breakfast)

 

메뉴 : 

 

조금 게을러진 듯. 아침을 계속 못먹고 있다.

 

다른건 괜찮은데 식재료들이 상하기전에 먹어야하는데 노력해야겠다.






점심(Lunch)


메뉴 : 추어탕

 

아침을 안먹으니 점심을 자꾸 사먹게 된다.

 

점심메뉴는 추어탕 밥은 빼고~

 

먹다가 밥 한숟갈만 말아먹을까 고민을 했지만 한숟갈 넣으면 다 먹고싶어질까봐 자제 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 


 


 



저녁(Dinner)


메뉴 : 순대국  

 

오늘은 국밥데이

 

저녁엔 순대국 순대빼고 고기만, 공기밥도 안먹음

 

 

 

 

 

 

 




'LCHF > 식단' 카테고리의 다른 글

[2016.10.20] LCHF 19일차  (0) 2016.10.24
[2016.10.19] LCHF 18일차  (0) 2016.10.24
[2016.10.18] LCHF 17일차  (0) 2016.10.19
[2016.10.17] LCHF 16일차  (0) 2016.10.18
[2016.10.16] LCHF 15일차  (0) 2016.10.18
[2016.10.15] LCHF 14일차 : Cheating Day  (0) 2016.10.16

Comment +0


아침(Breakfast)

메뉴 : 돼지 앞다리살 구이 & 고다 치즈 & 각종 채소

재료

1. 돼지 앞다리살

2. 파프리카

3. 고다치즈

4. 보쌈먹고 남은 각종 채소


졸린 눈을 비비며.. 사진 부터 찍는 습관 


어제 저녁에 아재버거 사면서 정육점에서 구입한 돼지앞다리살(얘가 저렴하더라구요) 800g정도 됐나? 3~4번은 먹을 수 있을 듯.


버터에 구워서 소금찍어 먹는 중.


다양한 요리방법을 연구해봐야겠다.




 


 



 

 



 

 

점심(Lunch)


메뉴 : 코코넛오일 커피 & 덴마크 인 포켓 치즈 라이트 & 죽염동의 훈제란

 

치즈는 결국 좀 비싸지만 개당 1200원 덴마크 인 포켓 치즈가 맛있는 듯? 


GS편의점에서 2개 구입과 오늘은 허기가 좀 있어서 구운 훈제란 2알 함께 구입.


사장님께 라이트 말고 일반은 왜 없냐고 물었더니 다음번엔 일반으로 주문해주시겠다고.. ㅎㅎㅎ


라이트는 지방함량이 적어요.





저녁(Dinner)


메뉴 : 순대국


늘 먹는 고기만 오늘은 대(大 )자 말고 보통으로 시켜서 들깨가루 넣고 새우젓 넣고 냠냠


사진 없음 (2~3일전거에 사진 있어요 ㅎㅎ)



'LCHF > 식단' 카테고리의 다른 글

[2016.10.12] LCHF 11일차  (0) 2016.10.13
[2016.10.11] LCHF 10일차  (0) 2016.10.11
[2016.10.10] LCHF 9일차  (0) 2016.10.11
[2016.10.09] LCHF 8일차  (0) 2016.10.11
[2016.10.08] LCHF 7일차  (0) 2016.10.11
[2016.10.07] LCHF 6일차  (0) 2016.10.07

Comment +0


아침(Breakfast)

메뉴 : 체다치즈 베이컨 & 파프리카 & 버터두른 계란후라이

재료

1. 베이컨

2. 체다치즈

3. 파프리카

4. 무가염버터와 계란

조리법

이전 포스팅 참조

 

베이컨을 다 먹었으니 아침메뉴를 바꿔볼 차례다.

 



 

 

점심(Lunch)

메뉴 : 아메리카노 + 코코넛오일 & 호두 & 구운아몬드 3알

 

더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다

 


 이 녀석도 다 먹었다.


저녁(Dinner)

메뉴 : 순대국


순대국(고기만) 밥은 따로 주니까 넣질 않았고 들깨가루와 새우젓을 첨가하여 맛을 잡아준다.


깍두기도 집어먹고 4개정도 먹었나.




'LCHF > 식단' 카테고리의 다른 글

[2016.10.08] LCHF 7일차  (0) 2016.10.11
[2016.10.07] LCHF 6일차  (0) 2016.10.07
[2016.10.06] LCHF 5일차  (0) 2016.10.06
[2016.10.05] LCHF 4일차  (0) 2016.10.06
[2016.10.04] LCHF 3일차  (0) 2016.10.05
[2016.10.02] LCHF 1일차  (0) 2016.10.03

Comment +0


아침(Breakfast)

메뉴 : 체다치즈 베이컨 & 브로콜리 & 버터두른 계란후라이

재료

1. 베이컨

2. 체다치즈

3. 브로콜리

4. 무가염버터와 계란

조리법

코코넛오일을 두른 팬에 베이컨을 굽는다. (접시로 옮길때 구울때 나오는 기름기를 모두 가져온다)

> 버터는 언제 넣어야 하는걸까..?

체다치즈를 얹어서 전자렌지에 1분30초 동안 돌린다.

브로콜리를 얹는다.


무가염버터를 팬에 두른 후 계란후라이를 한다.

 

두 음식다 흥건한 기름에 적셔가며 먹는다. (남은 기름 떠먹는거는 아직... 못하겠네요..)

 


 

 

점심(Lunch)

메뉴 : 아메리카노 + 코코넛오일 & 호두 & 구운아몬드 3알

 

더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다

 


 

저녁(Dinner)

메뉴 : 순대국밥(순대,밥 빼고) add 새우젓 add 들깨가루

     새우젓은 새우+소금이라고 하니 넣었다. (식당꺼라 조금 불안하긴 하지만)

들깨가루도 지방이 풍부하다고해서 넣었다.


먹기위해서 성분을 찾아보고 알아보고 재미있기도 불편하기도 하다.


하지만 이 자체로는 좋은 습관이 될듯.


역시나 저녁은 급하게 먹느라 사진은 못찍었다.

'LCHF > 식단' 카테고리의 다른 글

[2016.10.08] LCHF 7일차  (0) 2016.10.11
[2016.10.07] LCHF 6일차  (0) 2016.10.07
[2016.10.06] LCHF 5일차  (0) 2016.10.06
[2016.10.05] LCHF 4일차  (0) 2016.10.06
[2016.10.04] LCHF 3일차  (0) 2016.10.05
[2016.10.02] LCHF 1일차  (0) 2016.10.03

Comment +0