아침(Breakfast)

메뉴 : 체다치즈 베이컨 & 파프리카 & 버터두른 계란후라이

재료

1. 베이컨

2. 체다치즈

3. 파프리카

4. 무가염버터와 계란

조리법

이전 포스팅 참조

 

베이컨을 다 먹었으니 아침메뉴를 바꿔볼 차례다.

 



 

 

점심(Lunch)

메뉴 : 아메리카노 + 코코넛오일 & 호두 & 구운아몬드 3알

 

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 이 녀석도 다 먹었다.


저녁(Dinner)

메뉴 : 순대국


순대국(고기만) 밥은 따로 주니까 넣질 않았고 들깨가루와 새우젓을 첨가하여 맛을 잡아준다.


깍두기도 집어먹고 4개정도 먹었나.




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아침(Breakfast)

메뉴 : 체다치즈 베이컨 & 브로콜리 & 버터두른 계란후라이

재료

1. 베이컨

2. 체다치즈

3. 브로콜리

4. 무가염버터와 계란

조리법

코코넛오일을 두른 팬에 베이컨을 굽는다. (접시로 옮길때 구울때 나오는 기름기를 모두 가져온다)

> 버터는 언제 넣어야 하는걸까..?

체다치즈를 얹어서 전자렌지에 1분30초 동안 돌린다.

브로콜리를 얹는다.


무가염버터를 팬에 두른 후 계란후라이를 한다.

 

두 음식다 흥건한 기름에 적셔가며 먹는다. (남은 기름 떠먹는거는 아직... 못하겠네요..)

 


 

 

점심(Lunch)

메뉴 : 아메리카노 + 코코넛오일 & 호두 & 구운아몬드 3알

 

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저녁(Dinner)

메뉴 : 순대국밥(순대,밥 빼고) add 새우젓 add 들깨가루

     새우젓은 새우+소금이라고 하니 넣었다. (식당꺼라 조금 불안하긴 하지만)

들깨가루도 지방이 풍부하다고해서 넣었다.


먹기위해서 성분을 찾아보고 알아보고 재미있기도 불편하기도 하다.


하지만 이 자체로는 좋은 습관이 될듯.


역시나 저녁은 급하게 먹느라 사진은 못찍었다.

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내 생각엔 LCHF를 하기 위해선 점심이 문제다.

 

직장인으로 탄수화물을 피한 점심식사를 하는 것은 매우 어렵기때문이다.

 

그렇다고 나 때문에 매번 그런 것(?)들만 먹으러 갈수는 없고

 

그래서 안 먹던 아침을 먹고 점심은 간단히 해결하기로 했다.

 

아침(Breakfast)

메뉴 : 체다치즈 베이컨 & 파프리카

재료

1. 베이컨

2. 체다치즈

3. 파프리카

조리법

코코넛오일을 두른 팬에 베이컨을 굽는다. (접시로 옮길때 구울때 나오는 기름기를 모두 가져온다.)

체다치즈를 얹어서 전자렌지에 1분30초 동안 돌린다.

파프리카를 얹는다.

 

흥건한 오일에 적셔가며 먹는다.

 

 

 

점심(Lunch)

메뉴 : 아메리카노 + 코코넛오일 & 호두

방탄커피를 먹고 싶었지만 아직 버터를 회사에 마련해두지 못했다.

 

 

 

편의점에서 구입한 호두.

2+1이길래 2,000원에 3개 구입.

먹기는 1봉지만

 

신기하게 배가 안고프더라.. 저녁먹기전까지

 

저녁(Dinner)

메뉴 : 돼지고기 김치찌개 + 체다치즈

 

집에 돼지고기 김치찌개를 했다길래 치즈만 투하해서 밥 없이 먹음.

 

먹느라 정신 없어서 사진이 없음.

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