다큐 한편에 시작하게 된 다이어트, 정확하게는 식이요법


살을 빼기 위함이라기보다 건강해질 수 있을거라는 희망에 시작했던 것 같다.


막연한 안먹기 or 채소위주 식단은 시도해볼 염두가 나지 않았던터라


고기만 먹어도 치즈만 먹어도 살이 빠진다고?


스스로 임상실험을 한지 1달


strict하게 (탄수화물을 극도로 제한적이게 진행했다고 생각했는데 후반에는 음주와 중간중간 아이스크림 등)하는 듯 보이면서도


한번씩 회포(?)를 풀면서 포스팅을 하다보니 한달여가 지났다.


그래도 나름 가장 오래한 식이요법인 것 같다.


몸상태를 측정하기위해 종합검진이나 인바디정도는 해야할 것같은데


시작때도 급작스러웠고 한달이 지난 지금도 어찌저찌 흘러가고 있어서


의료정보 비스무레한것은 없다.


다만  한달간 몸무게 변화량 정도를 공개하고자 한다.





오르락 내리락 변화가 있었고 크진 않지만 하향성을 가지며 대략 2kg정도 빠진듯 하다.


몸무게의 감소가 꼭 지방이 연소됐다고 판단 할수는 없지만


탄수화물 비섭취로 인한 근육량 감소도 예상해봐야 한다.


아직까지 몸에 큰 이상이 없는듯 하고 먹는 것도 아직 할만하여 연말까지 진행해보려고 한다.


+ Recent posts